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社交ダンスは、大きく分けてモダンダンス、ラテンアメリカンの2つに分けられます。また、競技で使用されるダンスだけではなく、パーティーのためのダンスもあります。モダンダンスには、ワルツ・タンゴ・スローフォークストロット・クイックステップ・ウィンナーワルツがあります。ラテンアメリカンダンスには、チャチャチャ・サンバ・ルンバ・バソドブレ・ジャイブがあります。

パーティーダンスには、モダンダンスとしてブルースがあり、ラテンアメリカンには、ジルバ・マンボ・スクウェアルンバ・サルサがあります。

モダンダンスは、起源はヨーロッパでイギリス紳士的、、フォーマルで、男性は燕尾服、女性はロングドレス、男女が両腕を組んで一体となって踊ります。一方、ラテンアメリカンは、起源は南米、自由で奔放、明るく、衣装は自由で、女性は肌の露出が多く、男女は離れて踊ることが許されています。

日本では、モダンダンスが先に入ってきました。鹿鳴館の時代です。ラテンダンスが伝えられたのはずっと遅く、そのため、日本人の国民性もあり、モダンダンスの方が馴染みが深いようです。